Подписка на рассылку

Join Life Stylist's email list

21 день без критики

“Я никогда не была себе лучшей подругой, я всегда себе самый лучший критик». Таак, стоп. Перестраиваемся! Одеваем на руку браслет 21 «день без критики» и принимаем себя не на словах, а на деле. По чайной ложке три раза в день:)

Зачем?

До недавнего времени я была очень критична и требовательна к себе, пока не поняла, что непринятие себя может разрушить мою жизнь. Для многих моих клиентов эта тема тоже актуальна. Поэтому я и решила сделать такой браслет любимого бирюзового цвета  чтобы он напоминал тому, кто его носит:

«Ты – ОК, ты достоин/достойна любви и принятия. Ты себе – лучший друг/ лучшая подруга».

Как это работает?

Очень просто. Одеваете браслет и отмечаете все моменты, когда критикуете себя. Покритиковали – сорри, придется переодеть его на другую руку и начать отсчет дней заново. Цель здесь – не продержаться 21 день во что бы то ни было, а научиться замечать, как вы о себе говорите, как относитесь к себе – шпыняете или поддерживаете.

Каждый день убеждаюсь в том, что осознание само по себе уже целительно. Переоденешь браслет с руки на руку раз пять за день и понимаешь – даа, многовато я себя критикую, можно без этого обойтись. Не «шпынять себя», как говорит моя клиентка, а подобрее быть. И это не о том, чтобы себе попустительствовать. Сделали ошибку – просто исправьте ее, если возможно. Попросите прощения, выполните работу лучше, наконец, себя простите за свою ошибку – только не пилите себя. Критика, особенно если мы в ней профи, съедает нашу энергию, необходимую для других дел. Да и чувствуем мы себя не очень. Не-эф-фек-тив-но. Так зачем?

Идея не новая, ну и классно. Я за то, чтобы копировать с достоинством все, что эффективно!

Можно заодно избавиться от жалоб, сравнения себя с другими и соперничества. Бонус – заодно будем меньше критиковать других.

Иначе говоря, детокс для ума в действии:)

Присоединяйтесь!

Кто хочет такой браслет (30 грн), пишите мне на Facebook.
Проект благотворительный.

ВАЖНО!

Внутренний критик, жалобщик, сравниватель себя с другими или конкурент – это те наши части, которые нужно принять и услышать.

По словам Олега Гадецкого, «в Критике выражает себя часть, которая отвечает за благоразумие и за трезвую оценку ситуации. В Жертве прячется потребность в любви и одобрении.

Важно поддержать эти отвергнутые потребности, признать их своими». 

Вот какую методику предлагает Олег Геннадиевич >>>

Хотите записаться на коуч-сессию? Звоните мне +38 095 197 11 22 (Viber or What’s up) или пишите на olga@lifestylist.com.ua

 

Читайте меня на Facebook

Еще мои статьи:

Детокс для ума, или 4 шага к более счаcтливой жизни >>

Мастер-классы – расписание >>

В Йемен значит в Йемен, или дороги, которые мы выбираем >>

Не носите стресс как знак отличия >>

Частота благодарности >>

Мои 12 собеседований >>

Кризис и работа ожидания >>

4 вопроса о любимом деле >>

Назад в раздел «Новости» >>

 

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on VK

Оставить комментарий