Подписка на рассылку

Join Life Stylist's email list

С понедельника начинаю новую жизнь, и точка!

Знакомая фраза, правда?:) Знаем, пробовали, не всегда получалось. Вот простой рецепт, как сделать так, чтобы получилось. 

Стивен Кови в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» написал о том, что мешает нам жить своей настоящей жизнью.

Это когда мы:

– критикуем,
– жалуемся,
– сравниваем,
– конкурируем,
– соперничаем.

Он называл это «эмоциональный рак» – брр!

И правда, когда мы это делаем, то получаем очень токсичные ощущения. Что же делать?

Первый шаг – осознать. Осознание целительно.

Осознайте, когда и как часто вы это делаете. Только после этого вы поймете, какие возможности теряете каждый день «благодаря» тому, что «выбираете» постоянно жаловаться, критиковать, сравнивать или соперничать.

Я предлагаю вам начать с малого. Выберите день и скажите себе: «Сегодня я буду наблюдать за собой, или по крайней мере очень-очень постараюсь это делать». Пусть это будет понедельник, почему нет?:)

Полтора года назад после одного из тренингов я тоже решила с понедельника начать новую жизнь:) Решила следить за тем, что и как говорю, и каждый раз, когда пожалуюсь, ставить галочку. Прихожу утром на работу, кладу перед собой чистый лист бумаги… Мне хватило одного часа – с 9 до 10. Это было прозрение… Я смотрела на это огромное количество галочек на белой бумаге и … не могла поверить, что жалуюсь на жизнь НАСТОЛЬКО  часто. Было очень неприятно. Но и радостно тоже – потому что я честно посмотрела на себя со стороны и потребовала перемен!

Это был особенный день. Я даже число запомнила – 25 марта 2013 года – понедельник после сильного снегопада в Киеве, тогда по Андреевскому спуску еще на сноубордах катались, помните?:)

Поэтому прошу вас, для начала просто осознайте.

Ключевой момент осознания – вы начинаете замечать. При этом вы не пытаетесь анализировать и оценивать, вы свободны от страха и сомнений. Фокусируясь на проблеме, вы начинаете все отчетливее осознавать, что происходит.  И значит – у вас появляется возможность изменить ситуацию так, как нужно вам.

Даже если вы сильно загружены и у вас очень много дел, вы можете начать как минимум замечать себя и свои реакции. Это даст вам пищу для целительных размышлений и тепло для души, жаждущей перемен.

Пусть у вас тоже появится свой особенный понедельник, когда что-то неуловимое изменилось в лучшую сторону. Я вам искренне этого желаю!

Примечание:

Такие зарисовки из моей практики и личного опыта – это то, что я называю «коучинг на каждый день».

«Коучинг на каждый день» – это простые мысли, маленькие шаги для более счастливой жизни.

Я пишу эти тексты для того, чтобы даже без работы с коучем в формате коуч-сессий у вас всегда были под рукой подходящие/ работающие/ проверенные (нужное – подчеркнуть:) инструменты работы над собой. Я искренне верю, что это поможет вам лучше понять, что такое коучинг, и убедиться в том, что он приносит пользу и результат.

Коучинг как профессия достаточно новая и развивающаяся, и я вижу целью своей работы в том числе — разъяснять, как работает профессиональный коуч. Прежде всего, на основе своей практики.

Успехов вам!

И помните – осознание целительно:)

Хотите записаться на коуч-сессию? Звоните мне +38 095 197 11 22 (Viber, What’s up) или пишите на Facebook, olga@lifestylist.com.ua

 

NEW! Подписаться на новости проекта LIFE STYLIST можно вверху страницы!

Читайте меня на Facebook и смотрите канал на Youtube >>

Еще полезные статьи:

Отложенная красота >>

Мои 12 собеседований >>

Кризис и работа ожидания >>

Клубника с грядки, или отношения, которых нет >>

Идеальная фигура, авокадо и чувство юмора >>

4 вопроса о любимом деле >>

Назад в раздел «Новости» >>

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on VK

3 комментария

  1. Анна:

    Олечка, спасибо за то, что не ленитесь писать! Каждый раз с нетерпением жду от Вас новых постов на ФБ или тут, на сайте, и всегда нахожу их очень вдохновляющими и полезными для себя!

  2. Ольга Ольга:

    Благодарю! Очень рада слышать это — для блога есть еще очень много тем!:)

  3. Людмила:

    Золотые слова! Осознайте!!!

Оставить комментарий