Подписка на рассылку

Join Life Stylist's email list

Готовим «гардероб» к лету

На майские праздники я отдыхала в Карпатах. Провела две коуч-сессии – одну в горах, вторую – в поезде. Делюсь любопытными зарисовками и упражнением о ревизии нашего ментального и эмоционального «гардероба».

Зарисовка #1.

Татьяна рассказывала о том, как занята на работе с утра до ночи, как устает, как много делает для своих студентов и аспирантов. И одновременно не хочет указывать свое авторство в статьях, половину которых переписала, а еще половину – попросту дописала за своих учеников. Я спросила у нее: «Почему ты так не уважаешь свой талант?»

И правда, много ли уважения к себе в таком поведении, в такой безудержной отдаче? Ведь партнерские отношения – это всегда про баланс «брать-давать».

Татьяна проанализировала свои отношения на работе и пришла к выводу, что партнерских отношений, в которых есть равноценный обмен – раз, два и обчелся. Точнее, есть только один такой коллега. Остальные же просто пользуются временем и талантом Тани при ее молчаливом согласии.

Занавес.

Вывод:

Осознавать, ЧТО вы делаете – уже целительно.

Следующий шаг – о котором знаем мы все:) – научиться говорить «да» признанию ваших талантов, и «нет» тем вещам, людям и действиям, которые отнимают слишком много времени.

Вспомните, были ли в своей жизни с похожие ситуации?

Зарисовка #2.

Мы сидим на залитой солнцем поляне и любуемся горами. Оля рассказывает о том, как переживает о нескладывающихся отношениях. В какой-то момент наступает пауза, и вдруг она произносит: «Боже мой, как же я себя не уважаю… Как я могла все это время думать, что я какая-то не такая, что со мной что-то не так? Хватит, я это больше не выбираю».

Вопрос на засыпку:

Все ли ваши эмоции, чувства, поступки основаны на уважении к себе?

Итак, задание про «гардероб»:

Сделайте ревизию тех «одежд», которые вы носите.

Что это будет за наряд?

«Сойдет и так», «не буду говорить о прибавке/повышении», «промолчу назло, пусть сам догадается, что меня не устраивает в наших отношениях»

ИЛИ

«со мной все ОК», «я уверена в себе и знаю, что достойна этой позиции», «я поговорю с близким человеком и объясню свои чувства, так как уважаю его и себя и понимаю ценность отношений»?

Вам решать.

Выбросите все старое и ненужное. Будьте беспощадны к одеждам, истрепанным сомнениями в собственной ценности, несущим настроение неуважения к себе и безысходности. Представляете, какой у вас получится гардероб «по последней моде»? Моде на уверенную и уважительно к себе относящуюся личность. Класс!

Красивый получился образ с одеждой и уважением к себе, правда?

task 6

Автор иллюстрации: Olena H

Или можно использовать метафору с автомобилем:

Ездить на хорошем бензине, держать машину в чистоте, вовремя проходить техническое обслуживание (ТО). Только так, и никак иначе.

А где ТО нужно в вашей жизни? И сколько еще времени  вам понадобится для того, чтобы наконец его пройти? Много ли уважения к себе в том, что вы откладываете на завтра, не делаете важные вещи в своей жизни?

Поделитесь в комментариях, какие «наряды» вы выбросили, и что нового появилось в вашем гардеробе.

Замените старые привычки, действия и мысли по поводу своего НЕ-совершенства и еще чего-то НЕ… на новые, ТОЛЬКО уважительные.

Пусть их будет минимум три.

С уважением к тому, что вы делаете,

Ольга Максименко

Также вам могут быть полезны коучинг-программы:

«Upgrade your career and lifestyle»

«Пленительная красота» –

программа по повышению самооценки и уверенности в себе

Чтобы записаться на коуч-сессию, пишите мне +38 095 197 11 22 (Viber, WhatsApp)

С любовью,

Ольга Максименко

Читайте меня на Facebook

Dolce far niente для карьеристки >>

Хороший год, или личная неэффективность >>

Идеальная фигура, авокадо и чувство юмора  >>

Не носите стресс как знак отличия >>

Назад в раздел «Новости» >>

One Response

  1. Аватар Инна:

    Всем привет!
    Очень нравится задание под названием «ревизия гардероба».
    В реальной жизни я люблю пополнять гардероб часто, а вот ревизию делаю редко — 1 раз в год, наверное.
    Но настал черед сделать ревизию в своей жизни в том числе.
    Итак, я бы хотела избавиться от таких одежд:
    — неуверенность в себе;
    — неуважение к себе;
    — чувство вины;
    — бездействия и апатия.

    И добавить в свой гардероб ярких красок благодаря :
    — вера в себя, поддержка;
    — уважение к себе;
    — активные действия ( воплощение в жизнь всех планов).

Оставить комментарий