Подписка на рассылку

Join Life Stylist's email list

Диета для перфекционистки

«Либо делай идеально, либо не делай никак». Сегодня на коуч-сессии говорили о перфекционизме. О том, что он – прямой спутник прокрастинации. Ну как же, вдруг я сделаю что-то неидеально? Поэтому лучше составлять планы, видеть картинку в деталях, и … не делать, не делать, не делать…

Но это так УТОМИТЕЛЬНО! Ведь мысли «почему я никак не начну важные дела» не только никуда не уходят – они поглощают много драгоценной энергии.

Получается, что перфекционизм мешает радоваться жизни, забирает силы для свершений. И если у меня план сделать 4 дела в день, а я сделал/сделала 3 – не считается, что 3, считается, что ноль.

Если вы узнаете себя в этом описании, попробуйте на пару дней, а лучше на недельку … сесть на диету:)

Итак,

Диета для перфекциониста/ перфекционистки

(а также задание #12 нашего Марафона «100 дней с LifeStylistОМ» 🙂 )

1. Бережно относитесь к своей энергии. Помните, что вы тратите ее в огромных количествах на обдумывание того, что вы НЕ сделали. Экономнее и выгоднее – ДЕЛАТЬ.

2. И да, делать неидеально – можно, это ОК.

3. Радуйтесь своим достижениям – замечайте даже самые маленькие результаты и хвалите себя за них.

4. Будьте добрее к себе, поставьте режим «строгий критик» на ВЫКЛ.

5. Добавьте ваш вариант:)

Как сделать перфекционизм своим союзником?

На мой взгляд главное здесь – целительное осознание («Ну вот, снова я строго отношусь к себе, выискиваю малейшие недочеты. Ух ты, здорово – я это уже замечаю!»).

И еще – искусство маленьких шагов.

Сделали 3 дела из 4-х запланированных – не будьте жадиной, скажите себе окей. Срочно:)

Большая просьба ко всем перфекционистам и перфекционисткам – поделитесь в комментариях, как с этим чудесным качеством взаимодействуете вы:)

Хорошего настроения!

Ольга Максименко

P.S. Хотите подружиться с перфекционизмом или поработать над другим актуальным запросом в коуч-сессии?

Пишите мне на olga@lifestylist.com.ua или звоните +38 095 197 11 22

Читайте меня на Facebook

Еще мои статьи:

17 июля – вдохновляющая встреча «День плекання краси» >>

Отложенная красота >>

Клубника с грядки, или отношения, которых нет >>

Идеальная фигура, авокадо и чувство юмора  >>

Не носите стресс как знак отличия >>

В Йемен значит в Йемен. Дороги, которые мы выбираем >>

Назад в раздел «Новости» >>

Оставить комментарий